Интересные статьи

Разместить статьи Реклама на сайте
Купить ссылку на этом сайте

Главная / Интересные и полезные статьи на сайте Раскраска.ком / Диета с гречневой крупой

Понравилась интересная статья? Скинь статью другу!



Диета с гречневой крупой

Гречневая диета — это чуть ли не самая распространенная из всех диет. Ведь в действительности гречка является не только очень полезным продуктом, но эффективным средством в борьбе за стройную фигуру. В гречке содержатся витамины и микроэлементы, а также большое количество клетчатки и "хороших" углеводов.
Диета с гречневой крупой
Длительность гречневой диета может быть до 14 дней включительно. За этой время можно сбросить до 15 лишних килограмм. Настоятельно рекомендуется перед применением данной диета проконсультироваться с врачом, так как она относится к монодиетам и при неправильном ее применении может нанести вред организму. Для того, чтобы не нанести вреда своему организму, можно пить витамины в течение всей диеты.

Как подготовить крупу

Лучше всего использовать промытую, чистую гречку. Предварительно ее нужно промыть и просушить. После этого она заливается водой в пропорции 1:2 на целую ночь. Воду лучше всего использовать подготовленную, т.е. бутылированную. Удобно заказать в Киеве доставку такой воды, например марки ТМ Скандинавия, в больших 19-тилитровых бутылках прямо домой. Уже к утру крупа впитает всю воду, ваш поридж будет готова и можно будет есть её в течение всего дня. Крайне не рекомендуется приправлять такую кашу соусами, маслом, солью и специями.

Гречневая диета на 3 дня

Это один из самых распространенных вариантов диеты. Длится она 3 дня, в течение которых можно есть столько гречки, сколько потребуется организму. Готовить ее нужно по приведенному выше рецепту. В течение дня можно выпить чистую воду или зеленый чай. С помощью гречневой диеты за 3 дня можно сбросить до 3-4 кг. Уйдет не только жидкость, но и жировые отложения. Также в течение дня можно выпить литр кефира. Однако, в этом случае результаты от диеты будут куда скромнее.

Гречневая диета на 7 дней

На такой диете можно сбросить примерно 7 кг. за всю неделю. В течение всего дня разрешается есть только гречку и пить обезжиренный кефир и воду. Как и говорилось, гречку можно есть в неограниченных количествах. Однако, помните, что лучше всего все приему пищи разделить на 6 частей и есть гречку в небольших порциях. Организму так будет намного проще переварить еду и справиться с лишним весом.

Гречневая диета на 14 дней

Это один из самых, но и эффективных способов сбросить лишний вес. За 2 недели можно сбросить в все до 10-12 кг. Это вполне реально, так как гречка выводит все вредные токсины и шлаки, которые накопились в организме. Кроме того, за все эти 14 дней преобразиться кожа и волосы. Но помните, что предварительно лучше всего проконсультироваться с врачом, так как такой вариант для многих будет просто неприемлем.
Весь день можно есть заваренную на ночь гречку, пить кефир, зеленый чай или воду. Кефир должен быть обезжиренный, так как он лучше справляется с лишним весом. В течение дня допускается съесть одно небольшое яблоко, но только в том случае, если очень захочется есть.
За 2 недели такой очищающей диеты многие сбрасывают до 5-7 кг, многим удается и перешагнуть отметку в 10 кг. Результат гречневой диеты будет зависеть от вашего изначального веса, особенностях организма и подвижности в течение дня.

Противопоказания

У гречневой диеты есть ряд противопоказаний, которые не позволяют ее использовать. Вот некоторые из них:
  • диабет
  • болезни желудка
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • беременность и лактация
  • возраст до 18 лет
  • гастрит
  • кишечные заболевания
  • инфекционные заболевания
Это всего лишь некоторые из всевозможных противопоказаний. Перед применением диеты лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом. Это позволит узнать модно ли использовать вам гречневую диету.Гречневая диета является одним из самых эффективных способов в борьбе с лишним весом. Соблюдать ее, конечно же, не всегда просто.

Размещено 30.03.2021
Статья имеет 14270 просмотров

При копировании статей активная гиперссылка на Раскраска.ком обязательна!

Хотите разместить свою статью — за расценками на публикацию обратитесь к администрации сайта по емайлу raskraskacom@ya.ru. Внимание! Только авторский, оригинальный, ранее не публиковавшийся материал.